ツボを押す

脚やせダイエットに効果的なのがツボマッサージです。ツボを刺激することでリンパの流れを良くすることが出来るでしょう。
様々なツボが脚にはある為、効果的なツボを知っておくと良いでしょう。
ふくらはぎには肝臓と関係しているツボや膀胱と関係しているツボ、脾臓と関係しているツボ、胆のうや胃と関係しているツボなどあります。
これらのツボを刺激することで脚やせ効果を得ることも出来れば、あらゆる臓器の健康にも繋がるでしょう。

陰陵泉や承山、などのツボがあります。
陰陵泉のツボを押すことで、体内に溜まっている要らない水分を排出することが出来ます。
脚のむくみは水分が溜まることが原因で起きます。ツボマッサージをしてむくみを改善することで、脚やせをすることが出来るでしょう。
むくみを改善したい方などはこの陰陵泉を押すと良いでしょう。
また、承山を押すことでもむくみを改善することが出来ます。ふくらはぎはむくむと固くなってしまいます。
承山を押すと固くなったふくらはぎを柔らかくすることができ、ふくらはぎの凝りを改善することが出来ます。

脚痩せをする為に日頃からツボマッサージをすると良いでしょう。
現代人は仕事で身体に大きな負担を与えています。ふきらはぎは第二の心臓と言われるくらい大事な部位の為、しっかりとケアをしてあげることが大事です。
毎日努力を積み重ねることで、脚やせに繋がるでしょう。脚やせをしたい方は正しい脚やせ方法を知ることが重要でしょう。